Anna Bus

tel. 500 608 183

W jakich sytuacjach mogę Ci pomóc?
  • Kiedy zmagasz się ze smokiem wprowadzenia zmiany – kiedy potrzebujesz rozważyć różne opcje, podjąć decyzję, wykonać pierwszy krok.
  • Kiedy zmagasz się ze smokiem kryzysu – gdy masz poczucie stania w miejscu, jesteś w sytuacji z której nie wiesz jak ruszyć, rozważasz zmianę i potrzebujesz wsparcia, chcesz poszukać rozwiązań.
  • Kiedy zmagasz się ze smokiem sukcesu – gdy osiągnąłeś planowany cel, a mimo to towarzyszy Ci niepokój, zwątpienie, zniechęcenie. Kiedy potrzebujesz się zastanowić nad dalszymi działaniami lub zmienić nastawienie.

 

Bliskie mi zagadnienia w pracy z Klientami: 
  • równowaga w życiu prywatnym i zawodowym,
  • skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem,
  • lepsze radzenie sobie z lękiem
  • zmiana nawyków żywieniowych i odchudzanie
  • kompulsywne jedzenie
  • konstruktywne radzenie sobie ze złością
  • budowanie poczucia własnej wartości
  • radzenie sobie z krytyką (wewnętrzną i zewnętrzną)
  • uzależnienia

 

O mnie

Pomagam osobom, które rozważają wprowadzenie zmian w swoim życiu osobistym lub zawodowym, chcą zadbać o siebie, poradzić sobie z trudnościami: lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem, krytyką, poprawić swoją samoocenę, poprawić zdrowie i wygląd.  Pracuję głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, korzystam także z takich technik jak: odgrywanie ról, ćwiczenia oddechowe,  praca z wykorzystaniem symboli, metafor. Współpracuję jako psycholog m.in. z Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Prowadzę sesje indywidualne i zajęcia grupowe np. grupy wsparcia, treningi  antystresowe, relaksacyjne, zajęcia pilates.

Prywatnie angażuję się w różne rodzaje aktywności fizycznej. W wolnym czasie uczestniczę w szkoleniach, trenuję Taekwondo, spędzam czas z przyjaciółmi.

 

Wiedzę i doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując z młodzieżą i osobami dorosłymi w takich instytucjach jak:
  • Oddział Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku (obecnie)
  • Dział Pomocy Specjalistycznej OPS Mokotów (praca z rodzinami; w takich obszarach jak: uzależniania, przemoc, niezaradność życiowa, problemy wychowawcze, długotrwałe bezrobocie)
  • Akademicki Ośrodek Psychoterapii (koterapeutka w czasie analitycznej terapii grupowej)
  • Kliniczny Oddział Psychiatryczny Szpitala Wolskiego (m.in. rozmowy indywidualne, diagnoza, zebrania społeczności, zajęcia relaksacyjne)
  • Klinika Psychiatrii i Stresu Bojowego Wojskowego Instytutu Medycznego (jako członek SKN Psychiatrii Klinicznej, zdobywałam doświadczenie kliniczne prowadząc wywiady z pacjentami)
  • AEEGE Warszawa i Biuro Karier m. in. współpraca w ramach projektu Sięgaj Wyżej (prowadzenie sesji coachingowych pod superwizją)
  • Interaktywny Teatr Procesu, Fundacja Dobra Wioska

 

Więcej informacji o moich kwalifikacjach (studia, kursy, szkolenia) m.in.:
  • Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, Psychodietetyka
  • Uniwersytet Warszawski, Wydział Psychologii (specjalizacja – psychoterapia)
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (I i II stopień)
  • Szkolenie certyfikacyjne Multi Level Coaching
  • NVC (porozumienie bez przemocy)
  • Program szkoleniowy Profilaktyka i terapia uzależnień behawioralnych
  • Szkolenie w GROM Group, Psychologia konfliktu, zarządzanie stresem, presja i manipulacja
  • Szkolenie w Fundacji ETOH, ABC dramy stosowanej – techniki i strategie, metody pracy
  • Warsztat Terapia tańcem i ruch autentyczny
  • Szkolenie z metody Kids Skills – Dam Radę!
  • Ruch rozwijający wg Weroniki Sherborne (I stopień)
  • Własny trening terapeutyczny w podejściu psychoanalitycznym w ramach specjalizacji
  • Własny trening terapeutyczny w podejściu integracyjnym
  • Własny trening interpersonalny
  • Kurs instruktora pilates w PAS
  • Lart Studio – studio aktorskie