Warsztat antystresowy

            Potrzebujesz się zrelaksować? Myślisz, że trochę ruchu dobrze Ci zrobi? Szukasz sposobu jak lepiej radzić sobie z napięciem w codziennym życiu?

Zapraszamy na praktyczny warsztat poświęcony radzeniu sobie ze stresem.

Co będzie się działo?

Stawiamy przede wszystkim na doświadczanie i uważność. Spotkanie będzie złożone z kliku elementów: ćwiczeń ruchowych, ćwiczeń metody pilatesa przy muzyce oraz technik relaksacji. Na koniec porozmawiamy o tym czego doświadczyliśmy, a także o stresie i różnych sposobach radzenia sobie z nim.

Co zyskasz:
  • zrelaksujesz się
  • wzmocnisz świadomość ciała i ruchu
  • doświadczysz uważności na sygnały płynące z ciała
  • zapewnisz sobie dodatkową dawkę ruchu
  • wymienisz się doświadczeniami z innymi osobami
  • poznasz różne sposoby radzenia sobie ze stresem

Dla kogo: Warsztat dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z codziennym stresem

Kiedy: 07.12.2017 godzina 18:00 – 19:30

Gdzie: Centrum Społeczne Paca, ul. Paca 40

Prowadzące: Anna Bus, Elżbieta Watemborska

Zgłoszenia:  kontakt@labmozliwosci.pl w tytule: Warsztat antystresowy

Wstęp wolny.

Prosimy o przyniesienie stroju sportowego, niekrępującego ruchów, do ćwiczeń wykorzystamy maty (można zabrać własne), ćwiczymy bez butów


%d bloggers like this: