Warsztat „Pokonaj stres”

Potrzebujesz się zrelaksować? Myślisz, że trochę ruchu dobrze Ci zrobi? Szukasz sposobu jak lepiej radzić sobie z napięciem w codziennym życiu?

Zapraszamy na praktyczny warsztat poświęcony radzeniu sobie ze stresem.

Co będzie się działo?

Stawiamy przede wszystkim na doświadczanie i uważność. Spotkanie będzie złożone z kliku elementów: ćwiczeń ruchowych, ćwiczeń metody pilatesa przy muzyce oraz technik relaksacji. Na koniec porozmawiamy o tym czego doświadczyliśmy, a także o stresie i różnych sposobach radzenia sobie z nim.

Dzięki spotkaniu:

  • zrelaksujesz się
  • wzmocnisz świadomość ciała i ruchu
  • doświadczysz uważności na sygnały plynące z ciała
  • zapewnisz sobie dodatkową dawkę ruchu
  • wymienisz się doświadczeniami z innymi osobami
  • poznasz różne sposoby radzenia sobie ze stresem

 

Dla kogo: Warsztat dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z codziennym stresem

 

Kiedy: 29.09.2018 godzina 11:00 – 12:15

 

Gdzie: Zwrotnicza 6, Wola

 

Prowadzące: Anna Bus, Elżbieta Watemborska

 

Zgłoszenia: kontakt@labmozliwosci.pl w tytule: Warsztat Pokonaj stres

 

Twoja inwestycja: 20 PLNprzeznaczone na wybraną organizację pożytku publicznego. Prosimy o przesłanie nam potwierdzenia wpłaty drogą mailową w momencie zapisywania się na szkolenie.

 

Prosimy o przyniesienie stroju sportowego, niekrępującego ruchów, do ćwiczeń wykorzystamy maty (zachęcamy do zabrania własnych mat lub ręcników), ćwiczymy bez butów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


%d bloggers like this: