Warsztat relaksacyjny – znajdź swoją równowagę

Warsztat relaksacyjny – znajdź swoją równowagę
Zapraszamy Cię na praktyczny warsztat poświęcony metodom relaksacji i radzenia sobie ze stresem.
Co będzie się działo?

Stawiamy przede wszystkim na doświadczanie i uważność. Spotkanie będzie złożone z kilku elementów – technik relaksacyjnych i ćwiczeń medytacyjnych. Omówimy praktyczne aspekty stosowania doświadczanych podczas spotkania metod, a także porozmawiamy o innych sposobach radzenia sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach.

 

W czasie spotkania:

•    zrelaksujesz się
•    doświadczysz uważności na sygnały płynące z ciała
•    poznasz konkretne techniki radzenia sobie ze stresem w różnych codziennych sytuacjach
•    wymienisz się doświadczeniami z innymi osobami

Dla kogo: dla osób, które chcą się zrelaksować i poznać nowe sposoby radzenia sobie ze stresem

Kiedy: 30.03.2019 godzina 12:30 – 14:00

Gdzie: Klub Matatu, Hawajska 15 (okolice Metra Imielin)

Prowadzące: Anna Bus, Elżbieta Watemborska

 

Zgłoszenia: kto pierwszy ten lepszy na: kontakt@labmozliwosci.pl w tytule: Warsztat relaksacyjny
Liczba miejsc ograniczona

Koszt: 35 PLN płatne przelewem na konto. W momencie zgłoszenia podamy Ci numer konta do wpłat. Wpłata na podany numer konta stanowi finalną rezerwację miejsca na warsztat.

Prosimy o przyniesienie ze sobą strojów do ćwiczeń, ewentualnie skarpetek lub obuwia na zmianę. Warsztat odbędzie się na sali ćwiczeniowej.