Warsztat „Pokonaj stres”

Potrzebujesz się zrelaksować? Myślisz, że trochę ruchu dobrze Ci zrobi? Szukasz sposobu jak lepiej radzić sobie z napięciem w codziennym życiu?

Zapraszamy na praktyczny warsztat poświęcony radzeniu sobie ze stresem.

Co będzie się działo?

Stawiamy przede wszystkim na doświadczanie i uważność. Spotkanie będzie złożone z kliku elementów: ćwiczeń ruchowych, ćwiczeń metody pilatesa przy muzyce oraz technik relaksacji. Na koniec porozmawiamy o tym czego doświadczyliśmy, a także o stresie i różnych sposobach radzenia sobie z nim.

Dzięki spotkaniu:

• zrelaksujesz się
• wzmocnisz świadomość ciała i ruchu
• doświadczysz uważności na sygnały plynące z ciała
• zapewnisz sobie dodatkową dawkę ruchu
• wymienisz się doświadczeniami z innymi osobami
• poznasz różne sposoby radzenia sobie ze stresem

Dla kogo: Warsztat dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z codziennym stresem

Kiedy: 29.09.2018 godzina 11:00 – 12:15

Gdzie: Zwrotnicza 6, Wola

Prowadzące: Anna Bus, Elżbieta Watemborska

Zgłoszenia: kontakt@labmozliwosci.pl w tytule: Warsztat Pokonaj stres

Twoja inwestycja: 20 PLNprzeznaczone na wybraną organizację pożytku publicznego. Prosimy o przesłanie nam potwierdzenia wpłaty drogą mailową w momencie zapisywania się na szkolenie.

Prosimy o przyniesienie stroju sportowego, niekrępującego ruchów, do ćwiczeń wykorzystamy maty (zachęcamy do zabrania własnych mat lub ręcników), ćwiczymy bez butów.

• ← Kilka refleksji pourlopowych – czyli o tym jak odpoczywać, żeby odpocząć.
• Cztery kroki do celu – odkryj swoje mocne strony w realizacji marzeń! →