Warsztat „Pokonaj stres”
Potrzebujesz się zrelaksować? Myślisz, że trochę ruchu dobrze Ci zrobi? Szukasz sposobu jak lepiej radzić sobie z napięciem w codziennym życiu?
Zapraszamy na praktyczny warsztat poświęcony radzeniu sobie ze stresem.
Co będzie się działo?
Stawiamy przede wszystkim na doświadczanie i uważność. Spotkanie będzie złożone z kliku elementów: ćwiczeń ruchowych, ćwiczeń metody pilatesa przy muzyce oraz technik relaksacji. Na koniec porozmawiamy o tym czego doświadczyliśmy, a także o stresie i różnych sposobach radzenia sobie z nim.
Dzięki spotkaniu:
- zrelaksujesz się
- wzmocnisz świadomość ciała i ruchu
- doświadczysz uważności na sygnały plynące z ciała
- zapewnisz sobie dodatkową dawkę ruchu
- wymienisz się doświadczeniami z innymi osobami
- poznasz różne sposoby radzenia sobie ze stresem
Dla kogo: Warsztat dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z codziennym stresem
Kiedy: 29.09.2018 godzina 11:00 – 12:15
Gdzie: Zwrotnicza 6, Wola
Prowadzące: Anna Bus, Elżbieta Watemborska
Zgłoszenia: kontakt@labmozliwosci.pl w tytule: Warsztat Pokonaj stres
Twoja inwestycja: 20 PLNprzeznaczone na wybraną organizację pożytku publicznego. Prosimy o przesłanie nam potwierdzenia wpłaty drogą mailową w momencie zapisywania się na szkolenie.
Prosimy o przyniesienie stroju sportowego, niekrępującego ruchów, do ćwiczeń wykorzystamy maty (zachęcamy do zabrania własnych mat lub ręcników), ćwiczymy bez butów.
- Kilka refleksji pourlopowych – czyli o tym jak odpoczywać, żeby odpocząć.
- Cztery kroki do celu – odkryj swoje mocne strony w realizacji marzeń!